BAÑO DE BOSQUES. Shinrin-yoku
TEAM BUILDING DE ACTIVIDAD SOLIDARIA - RSC.
Desarrollo de la actividad:
Un baño de bosques es una actividad que consiste en realizar una visita a un bosque, sumergiéndose en él con los cinco sentidos, a fin de obtener un bienestar personal, lo cual es un gran beneficio para nuestra salud.
Se trata de una práctica popular en Japón y el Extremo Oriente, donde se la conoce como Shinrin-yoku.
Estudios científicos realizados hasta la fecha avalan los beneficios del Shinrin-yoku. Estos han demostrado que la exposición a la naturaleza afecta positivamente sobre efectos neuropsicológicos a través de cambios en el sistema nervioso. Aporta una disminución del estrés, de la ira, de la ansiedad, de la depresión y del insomnio entre las personas que han participado en ellos.
Es un paseo inmersivo por un bosque no transitado que se recorre de forma pausada con los cinco sentidos. El requisito: dejar de lado la prisa. No hay que recorrer una distancia determinada y tampoco realizar un determinado esfuerzo físico, como lo requiere el senderismo.
Es una excelente herramienta para desconectar de la rutina y los hábitos poco saludables asociados al sedentarismo. No es casual que se recorra en silencio, sin más estímulos que los que ofrece el bosque, aplicando todos los sentidos a los elementos naturales que encontramos por el camino.
Es una escapada perfecta para que tu equipo pueda desconectar del estrés la oficina y volver renovado, con fuerza, entusiasmo y la cabeza despejada. De esta manera, conseguimos aumentar la creatividad, mejorar la atención y concentración, mejorar el humor y recuperar el ánimo.
Ideal para:
- Todo tipo de grupos
- Para equipos sometidos a mucho estrés.
- Para equipos que comienzan un proyecto nuevo.
- Para jornadas en las que se necesite que el equipo tenga completa atención.
- Motivar y alentar.
- Nuevos equipos para romper el hielo.
- Mejorar el trabajo en equipo, la colaboración y fomentar la creatividad y la responsabilidad medio ambiental.
Requerimiento de espacio:
Outdoor. Tiene que ser un bosque tranquilo.
Posible personalización:
- Kit esencial para ir al bosque.
- Camisetas y/o gorras personalizadas
- Coffee break, vino español, cóctel, comida o cena.
- Vídeo y/o fotos de la actividad.
- Comunicación del evento (envío Newsletter, diseño logo especial del evento, documentos sobre el evento…)
- Transporte para desplazarse al espacio del evento.
- Elección del venue donde realizar la actividad.
- Se puede completar con charlas motivacionales y otras jornadas al aire libre.
BAÑO DE BOSQUES. Shinrin-yoku
Objetivo: Mejorar las capacidades de concentración y atención, reducir el estrés, disminuir la ansiedad y favorecer el sueño y el descanso.
Duración aproximada: 4h a 5h.
Número de participantes: Ilimitado.
Resumen:Permanecer y caminar durante algunas horas en un entorno natural alivia el estrés y las preocupaciones de todo tipo. El contacto con la naturaleza reduce el flujo sanguíneo en el área donde se estanca el mal humor y los problemas. Estudios recientes han demostrado que los estímulos de la naturaleza sobre los humanos son los adecuados: estimulan al cerebro pero no lo saturan, con lo que permiten la relajación plena.
Si estáis indecisos y queréis una ACTIVIDAD A MEDIDA, no os preocupéis, nosotros os la diseñamos.
Contarnos y os hacemos una propuesta personalizada.